Κοινή χρήση

Το ασκορβικό οξύ, γνωστό και ως Βιταμίνη C, είναι μια απαραίτητη οργανική ένωση που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά. Όντας υδατοδιαλυτή, δεν μπορεί να αποθηκευτεί στο σώμα, απαιτώντας ημερήσια αναπλήρωση για την πρόληψη της ανεπάρκειας. Η βιταμίνη C δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση των διεργασιών οξείδωσης-μείωσης. Βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου και προκολαγόνου, στο μεταβολισμό φυλλικού οξέος και σιδήρου, και στην παραγωγή στεροειδών ορμονών και κατεχολαμινών.

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ βοηθά στη ρύθμιση της πήξης του αίματος, ομαλοποιεί την τριχοειδή διαπερατότητα, υποστηρίζει την αιμοποίηση και εμφανίζει αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές ιδιότητες. Προστατεύει το σώμα από βλάβη που σχετίζεται με το στρες, ενισχύει την επισκευή ιστών, ενισχύει την ανοσία, και μειώνει την επίδραση των αλλεργιογόνων. Η έρευνα προτείνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να έχει ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου, καθώς οι ασθενείς με καρκίνο συχνά εμφανίζουν συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών.

Δοσολογία και Κατεύθυνση

Πάρτε βιταμίνη C σύμφωνα με τις οδηγίες του παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σας. Οι συνιστώμενες ημερήσιες δόσεις είναι οι ακόλουθες:

• Βρέφη κάτω του 1 έτους: 30- 35 mg
• Παιδιά 1-3 ετών: 40 mg
• Παιδιά 4-10 ετών: 45 mg
• Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες: 75- 90 mg
• Καπνιστές: 100 mg

Προφυλάξεις

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες καταστάσεις: νεφρική νόσο, ιστορικό νεφρικών λίθων, ηπατική νόσο (ιδιαίτερα κίρρωση), έλλειψη γλυκόζης- 6-φωσφορικής δεϋδρογενάσης (G6PD), ή εάν είστε έγκυος, προγραμματίζοντας εγκυμοσύνη ή θηλάζετε. Το ασκορβικό οξύ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο νεφρικής βλάβης όταν συνδυάζεται με άλλα νεφροτοξικά φάρμακα. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν υποβάλλεστε σε χημειοθεραπεία, λαμβάνοντας φάρμακα για διαταραχές του εντέρου, απόρριψη μεταμόσχευσης οργάνων, αντιιικά φάρμακα, παυσίπονα, αντιαρθρίτιδα φάρμακα, ή ενέσιμα αντιβιοτικά, καθώς μπορεί να είναι απαραίτητες προσαρμογές της δοσολογίας.

Διακόψτε τη χρήση και αναζητήστε ιατρική φροντίδα αν εμφανίσετε σοβαρό πόνο στην πλάτη ή στο πλάι, αιμορραγία ή επώδυνη ούρηση, επίμονη διάρροια ή λιποθυμία.

Αντενδείξεις

Το ασκορβικό οξύ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα με υπερευαισθησία στα συστατικά του.

Πιθανές παρενέργειες

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες σοβαρές ή ενοχλητικές ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Έντονη οσφυαλγία
• Αιμορραγία ή επώδυνη ούρηση
• Σοβαρή ή επίμονη διάρροια
• Αίσθημα λιποθυμίας ή λιποθυμίας

Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

Το ασκορβικό οξύ μπορεί να αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα. Η ταυτόχρονη χρήση με ασπιρίνη μπορεί να ερεθίσει το στομάχι, πιθανώς οδηγώντας σε έλκη, και μπορεί να αυξήσει την απέκκριση της βιταμίνης C στα ούρα, μειώνοντας τα επίπεδα στο αίμα του. Το ασκορβικό οξύ μπορεί επίσης να ανυψώσει τα επίπεδα αλουμινίου, αυξάνοντας τον κίνδυνο τοξικότητας, έτσι ώστε να αποφευχθούν τα φάρμακα που περιέχουν αλουμίνιο. Υψηλές δόσεις βιταμίνης C μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού να απορροφήσει βιταμίνη Β12 από τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα.

Χαμένη δόση

Εάν παραλείψετε μια δόση, παραλείψτε την και συνεχίστε με την επόμενη προγραμματισμένη δόση. Μην διπλασιάσετε τη δόση για να αναπληρώσετε τη χαμένη.

Υπερδοσολογία

Η υπερδοσολογία με ασκορβικό οξύ είναι απίθανο να προκαλέσει απειλητικά για τη ζωή συμπτώματα, αλλά η διάρροια είναι μια κοινή παρενέργεια. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε υπερβολική δόση.

Αποθήκευση

Φυλάσσετε ασκορβικό οξύ σε θερμοκρασία δωματίου, μεταξύ 15-30°C (59- 86°F).

Αποποίηση ευθύνης

Οι πληροφορίες αυτές παρέχουν μια γενική επισκόπηση του ασκορβικού οξέος και δεν καλύπτουν όλες τις πιθανές χρήσεις, αλληλεπιδράσεις, ή προφυλάξεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για αυτοδιάγνωση ή αυτοθεραπεία. Συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας για εξατομικευμένες συμβουλές. Ακυρώνουμε την ευθύνη για οποιεσδήποτε ανακρίβειες ή συνέπειες που προκύπτουν από τη χρήση αυτών των πληροφοριών ή των πρακτικών αυτοθεραπείας.